czesc laska co tam misko u ciebie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
1. Dieta to nie znaczy, że wszystko inne. Zwiększ liczbę posiłków do 5-6, pilnuj odpowiedniej ilości białka i tłuszczów, unikaj słodyczy, fast foodów i innej niezdrowej żywności, obowiązkowo do każdego posiłku porcja warzyw lub soku warzywnego i masz dietę. Prosta, ale jest już dieta, bo wiesz co i ile mniej więcek jesz. 2. np. Olimp Vitamin [...]
[...] bo wystarczy że na youtube wpiszesz odpowiednie hasło i wyskoczy ci wiele filmików. oczywiście, są na tych filmach opisane techniki i jest powiedziane co i jak, ale nie znaczy to że to załapiesz, albo że będziesz to wykonywał poprawnie. jeśli chodzisz na treningi to super, wg mnie żadne filmiki nie są ci potrzebne, wystarczy że będziesz [...]
[...] wszystko na każdego bedzie reagować tak samo :) Nie ujmuje Ci doświadczenia oraz wiedzy bo na pewno ją masz ale to że ja jeszcze nikogo nie miałem pod swoimi skrzydłami nie znaczy , że to co pisze jest złe , ponieważ kurs nie był prowadzony przez laika bez doświadczenia, lecz było to sprawdzone :) Zmieniony przez - rejkaz w dniu 2015-01-09 [...]
[...] że do takiej np ekstraklasy to trzeba być bardzo dobrym i to póki co dla mnie marzenie ale nawet w tej głupiej 3 lidze występować jako podstawowy to dla mnie bardzo dużo znaczy :) a wydaje mi się że dam radę chodzę na siłownię i mam kondycję gorzej z umiejętnościami umiem grać lecz nie jestem jakiś najlepszy :) ale wydaje mi się że dam radę, [...]
Zależy co znaczy obniżyć działanie. Co drugi dzień jedząc kurczaka, będzie gorszy efekt końcowy podczas cyklu niż jak jadłbyś go codziennie. Mimo, że witamin nie idzie jako tako "odczuć", to jednak na przestrzeni dłuższego okresu, zauważysz, że Twoja odporność jest o wiele większa niż przed stosowaniem. Może wystąpić nawet poprawienie [...]
Kiedyś sobie spisałem takie "złote myśli" żeby mieć statusy na giegie Dzień bez treningu to dzień stracony! Nie myśl otym co masz zrobić - poprostu zrób to!! Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek Jeśli boli, to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni "...nie zaciskaj pasa, zaciśnij [...]
To ze tam jest wypisane to niedużo znaczy bo to zależy od poszywania a zjesz ten suplement co wyżej wypisałeś to i tak mała cześć się przyswoi a reszta zostanie wydalona . Pozdrawiam
[...] ciezary i doksztalcic sie technicznie. Poogladaj iflmimky, poszukaj instruktazu. Biceps nie ma prawa wykonywac glownej pracy w treningu plecow. Jesli bol cie po treningu znaczy to iz wykonyjesz blednie technicznie i ani plecy ani bic nie urosnie. W tej sytuacji jak sobie jeszcze bica dokoptujesz w inny dzien to porazka , a nwet zgubienie paru [...]
" meczysz bic przy plecach a nastepnego dnia znowu g ocwiczysz, totalna pomyłka jest tez obciaznie triepsa 3x tydzioen (barki, klatka i sam trening tricepsa) " Ja ćwicze 2 razy w tygodniu biceps ,triceps i przedramie po 4 ćwiczenia i jakoś nie czuje przetrenowania ,czy braku siły na 2 dzień ,ale fakt ,że już troche ćwicze ,ale jak ktoś [...]
Dzieki wszystkim za opinie, naprwade duzo to dla mnie znaczy, a co do mojego bicepsa to mierzylem i jest doklanie 39cm bez napompowania. Dozuce jeszcze kilka fotek (tez bez pompowania) bo zrobilem je w dzien i troche lepiej widac ;) Thanks Guys ;) I really appreciate it. Zmieniony przez - piotrekca w dniu 2003-10-25 01:50:40
to ze masz tusipek to nie znaczy ze musisz to szamac!(ostatecznie mozesz zostawic do cyklu na rzezbe pod warunkiem ze masz z 10% bf) twoim celem jest sila a nie rzeba, zamiast tusipeka pij kawe 30 minut przed treningiem i wal 2 kapsy tauryny da kopa lub jakis napoj podnoszacy powera,wyszukiwarka sie klania bylo o tym napewno. Co za fatalna moda [...]
znaczy ze opalasz sie na lozku w ktorym lampy sa tylko na gorze ? :) To Twoj wybor jak sie opalasz, ja powiedzialem tylko jak taki problem plamek rozwiazuja niektore z osob. Jest spora czesc ludzi ktorzy opalaja sie na brzuchu (ok polowa czasu) i stosują to z powodzeniem. A co do solarium... tak sie sklada ze bylem i mam o tym calkiem niezle [...]
Ale co zlego w tym ze w cwiczeniu jest maly zakres ruchu? znaczy sie czemu to zle? chodzi o to ze malo sie rusza jakas partia ciala w tym przypadku rece i sie slabiej przypakuje? ;/
jw. to ze ma byc priorytet plecy to nie znaczy ze maja byc trenowane 2 razy w tygodniu a reszta tylko raz. co nam po podziale partii. rozpisz caly trening
[...] czasu też niektórzy tam chodowali na koksie, a spyneło się to gdy małe dziewczynik nagle zaczeły masowo dostawać okresu. Owszem, z kombinowania polska słynie, aczkolwiek nie znaczy to że w USA patrzą na to biernie. Też kombinują i to nie mało, bo u nich wszystko idzie na skalę przemysłową za którą stoi na prawde duża kasa. Z resztą jeśli wierzysz [...]
Znaczy wiesz, sądząc po tym co masz napisane w profilu to też bym się bał ;D Ale to dobrze, nich czują respekt, ale możesz z nimi pogadać, pomóc w ćwiczeniach.Nie mrugaj ani nie uśmiechaj się bo pomyślą że jesteś... po prostu zagadaj do nich.